午睡的尴尬：流口水？可能是脾虚！
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随风828 2021-11-20 10:51:03 转载
口水的中医名词称唾液，唾液是人体津液的重要组成部分，是维持人体生命活动的基本物质。一般把唾液分为“涎”和“唾”两部分，质地清稀的称为“涎”，出自两颊，可以从口角流出；质地稠厚的称为“唾”，出自舌下，多从口中唾出。
正常情况下，涎和唾上行口中，具有保护口腔黏膜、润泽口腔的作用，在进食时分泌较多，有助于食物的吞咽和消化。根据中医脏象学说，涎和唾分别由不同的脏腑产生和主管，前者属脾，后者属肾。因此，口水过多或过少，主要反映这两个脏腑的功能异常或病变。
涎多（口水多）一般是脾胃虚寒所导致的。脾胃虚寒，阳气不足，口水会变多。当脾脏气血亏虚、功能虚弱时，就无法控制口水，就会出现口水自动流出的情况。如果把口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那么睡觉总流口水，原因多是脾虚。脾虚的人除了流口水，还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等症状。此外，脾虚的人往往还会有气短、食欲不振等问题，这是因为脾为后天之本，“负责”将我们吃下去的食物转化成营养物质，再输送到全身。一旦脾的功能衰弱了，全身缺乏能量，就会出现上述症状。当然，除了脾虚的原因，还有睡觉姿势，以及牙齿畸形、口腔卫生不良、服用某些药物等因素。
① 中气（脾气和胃气合则是中气）不足之人，即脾胃不和之人易流口水，症状是：不思饮食，肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。党参20g，茯苓15g，白术15g，半夏15g，陈皮10g，木香10g，砂仁10g，甘草6g，水煎服，日一剂，分三次服。日常生活中可以进食山药炖排骨及莲子羹。
材料：山药50g、莲子20g、芡实20g、排骨500克。做法：将排骨切块，焯水后捞出晾凉，新鲜山药去皮切块，与莲子、芡实、排骨一并入锅，武火烧沸，文火慢炖1-2小时，最后调味。② 脾喜燥恶湿，脾被湿困，脾气不能上升而下陷之人易流口水，症状是：头目眩晕，神疲乏力，腹胀满闷，便溏泄泻，舌苔白腻。
人参15g，白术15g，半夏15g，苍术10g，藿香15g，陈皮15g，厚朴10g，茯苓10g，甘草6g，加水1升，煎取半升，一日分三次。
宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、梨、西瓜等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有萝卜、香菜等。
用料：党参（或者人参）30g、白术30g、茯苓50g、薏米50g（如果舌苔厚，可用100g）、莲子肉50g、芡实50g、山药50g，白扁豆30g（如果大便干燥，用50g杏仁代替白扁豆）。做法：先把这些药研成粉末，再把200g糯米、200g大米研成粉末，然后和药末混合，把这些米粉和药末放入水中，和成面，可以加一点白糖，然后放在笼屉内蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。在这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏。而且这些材料都是药食两用的，非常安全。除了孕妇、糖尿病患者不宜吃外，其他脾胃不好的朋友，可以试试这个食方。首先一定要端正自己的睡觉姿势，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉，这样比较容易流口水，要调整为正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。
1、睡觉之前最好不要吃东西，同时要刷牙或者漱口，配合牙线之类的工具清洁口腔，建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟，一定要保证嘴里没有甜咸等味道。2、如果上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水，最好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在，如果有的话尽快做牙齿矫正。
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